在拍大头贴的时候，如果选择的是全身图作为背景，那么在拍的过程中，为了做到和背景图完美和谐，有时候就得摆出不同姿势（参考[照大头贴如何摆pose] ）来配合，其中有一部分就会要照大头贴的人坐着拍。站着如何拍大头贴，大家都知道，可是坐着拍的时候，也是有很多技巧的：
1、不要像平常一样将整个身体坐进椅子。如果这样，她的大腿会呈休息的状态，以至于腿上端多脂肪的部分隆起，使大腿显得很粗笨。正确做法 是让其将身体向前移，靠近椅边坐着，并保持挺胸收腹，这样可避免肩垂肚凸现象。
2、镜头宜远不宜近。一般来说，拍人物照，距离远些总比近些好。因为当镜头(尤其是短焦距的镜头)离被摄者很近时，会出现畸形现象。因此，摄影时应选择合适焦距的镜头，并让镜头与人物保持一定的距离。根据实践我们得知若使用标准镜头拍人物头像，最佳距离在6—8英尺之间；拍胸像则在8—9英尺之间；拍全身像，以(13—22英尺之间为宜。此外，让被摄者的手和脚紧靠着．身体，有助于避免畸形现象的发生，而一旦当它们离身体前后18 英寸以上，就会显得比例失调，手、脚会变得过大或过小。
3、双臂和双腿忌平行。无论被摄者是持坐姿或站姿，千万不要让其双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法可以是一直一曲 或两者构成一定的角度。这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。
拍照是一门艺术，而拍大头贴需要的是艺术加技巧，不要嫌自己的容貌不好，只要掌握好这些技巧，你一样也能拍出好相片来。
